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26 FÜR IHRE GESUNDHEIT

Ausgeglichen und gesund
Die Redaktion wünscht allen Leserinnen
mit körperzentrierter Herzensarbeit
und Lesern ein schönes Osterfest

In unser Gesellschaft haben Gefühle keinen Platz. Sie wer-
den verdrängt. So haben wir als Kinder gelernt, unser Herz
vor den meisten Gefühlen zu verschließen. Wir wurden mit
der Zeit immer interlektueller und verlernten das Fühlen. Fenster und
So geschah es, dass der Kopf ständig mit Informationen ge- Türen nach Maß.
füttert wurde und unser Herz und seine Gefühle immer mehr
vernachlässigt wurden.
Doch alle Menschen sehnen sich nach Gefühlen, nach schö-
nen Gefühlen. Keiner hat uns je gesagt, dass es ums Fühlen
geht, egal wie es sich anfühlt.
Erst das Fühlen macht uns lebendig! Ohne unsere Gefühle Tischlerei Kurt Fornefett GmbH aus Melsdorf
zuzulassen sind wir wie Roboter. Tel: 04340 509 I www.fornefett.de
Und so ist dann auch unser Leben. Wir erfüllen Erwartungen
von anderen – das macht uns irgendwann krank. Jetzt sollten sie das Gefühl was jetzt gerade da ist voll und
Unsere Probleme, ob sie gesundheitlich sind, berufl ich oder ganz fühlen, es erleben statt es einfach nur zu haben.
im privaten Bereich können wir alle durch wahrhaftiges Füh- Wenn das Herz verschlossen ist und es sich nichts weiter

len beheben. Zu jeder Situation, jedem körperlichen Symp- regt, fühlen Sie Ihre Verzweiflung, Wut oder Ungeduld dazu.
tom haben wir die entsprechenden Gefühle im Körper ge- Bleiben Sie auf jeden Fall präsent, bis das Herz sich öffnet.
speichert. Wenden Sie sich jetzt mit offenem Herzen der Situation oder
Suchen Sie sich eine Situation oder ein Symptom aus und be- dem Symptom zu.
geben Sie sich dann mit der Aufmerksamkeit in den Körper. Laden Sie jedes Gefühl ein, das sich meldet, begrüßen Sie es,
Prüfen Sie, ob das Herz offen oder verschlossen ist. egal wie es sich anfühlt. Geben Sie dem Gefühl Raum, bis es

Falls es verschlossen ist, ist es wichtig zu prüfen, was das sich auflöst, nehmen Sie es ganz in Ihr Herz auf.
Herz verschlossen hält. Sie sollten sich auf keinen Fall mit dem Gefühl identifi zie-
ren, sondern es neutral beobachten.
Solange Sie mit dem Gefühl identifi ziert sind, halten Sie es
für eine Tatsache.
Z. B. glauben Sie traurig zu sein. Das Gefühl „traurig sein“
resultiert aber aus einer vergangenen Situation und der ent-
sprechenden Interpretation aus dem Kopf dazu. Es hat also
nichts mit der jetzigen Situation oder Person zu tun, die das
Gefühl vielleicht ausgelöst hat.
Wir leben in einer Welt der Einbildung!
Wir sind nicht miteinander in Kontakt, sondern mit Figuren
unseres inneren Films.
Hinter jedem scheinbar unlösbaren Lebensproblem steckt
lediglich nur, dass wir ein bestimmtes Gefühl nicht erleben
wollen. Wir wissen gar nicht, dass es sich nur um Gefühl
handelt.
Ein verdrängtes Gefühl bleibt in unserem Körper stecken
und bestimmt unser Denken und Fühlen bis es wieder Zutritt
zu unserem Herzen bekommt und mit allem versorgt wird,
was es braucht. So kommt alles wieder in Fluss, die gestaute
Energie in unserem Körper und die dazu gehörigen Lebens-
situationen..
Wir machen alles, wirklich alles im Leben um ein bestimm-
tes Gefühl zu erlangen.

Wenn wir uns beispielsweise immer sehr anstrengen um An-
erkennung zu bekommen, wird das nie klappen, bis wir uns
endlich nach innen wenden. Nur von dort kann die Anerken-
nung kommen, wir müssen sie uns selbst geben, dann wird
sie sich infolge dessen auch im Außen zeigen.
Lernen Sie sich immer öfter nach innen zu wenden statt nach
außen. Schicht für Schicht, Gefühl für Gefühl, bis das Thema

! kein Thema mehr für Sie ist, bis Sie ein neuer Mensch sind!
Stefanie Hinrichs