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Mit dem 30 Minuten Training ...

... selbst noch auf dem Sofa Kalorien verbrennen
– So geht’s!
Erfahrungen und Studienergebnisse zeigen, dass ein 30-minü-
tiges Training ausreicht, um die angestrebten Ziele zu errei-
chen. Das Optimum besteht darin, dreimal wöchentlich das 30-
minütige Zirkeltraining durchzuführen. Dabei ist es allerdings
wichtig, dass die Trainingseinheiten möglichst gleichmäßig
über die Woche verteilt sind. Der Körper baut mit jeder Trai-
ningseinheit zunächst seine Energiedepots ab, die er in der fol-
genden Regeneration – vor allem nachts im Schlaf – wieder
auffüllt. Ein wichtiger Trainingseffekt besteht darin, dass sich
im Laufe der Zeit mehr und mehr zusätzliche „Brennöfen“
durch starke Muskeln bilden, in denen bei körperlicher Akti-
vität Energie verbrannt wird. Je mehr von diesen Brennöfen Sie
besitzen, desto besser sind die Voraussetzungen für einen regen
Welches Ziel haben Sie?
Energiestoffwechsel. So ist es auch verständlich, dass Trainier-
Nutzen Sie jetzt unser tolles Herbstangebot im Mrs.Sporty
te generell wesentlich mehr Kalorien verbrennen können als
Club in Ihrer Nähe: Trainieren Sie 4 Wochen zum halben
Untrainierte. Sogar noch nach dem Training auf dem Sofa
Preis. Einfach anrufen oder vorbeikommen, unser Team in-
schwinden durch den Nachbrenneffekt etwas Kalorien.
formiert und berät sie gerne.
Persönlich, effektiv, ausgewogen
Auch Patricia, 33, Mitglied seit 2 Jahren ist von dem 30-mi- Wir freuen uns auf Sie:
nütigen Training überzeugt: „Durch Mrs.Sporty habe ich 20 Mrs.Sporty Kronshagen
kg abgenommen und bin begeistert von meinem Erfolg. Ich Kieler Straße 86
fühle mich wieder fitter und wohler, kann mit meinen Kin- 24119 Kronshagen
dern toben ohne aus der Puste zu kommen, bekomme Kom- Tel.: 0431 – 53 49 415
plimente und passe wieder in normale Klamotten.“ club213@club.mrssporty.de, www.mrssporty.de/club213

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