Page 18 - Quarnbek_54

18

Die Leber – Stoffwechsellabor des Körpers

Unsere Leber mit ihren vielfältigen Aufgaben ist in diesen
schwierigen Zeiten bei vielen Menschen ziemlich überlastet.
Das kann sich ganz unterschiedlich ausdrücken, z.B. durch
Erschöpfung, Immunschwäche, Kopfschmerzen, hormonelle
Störungen, depressive Verstimmungen, Schlafstörungen, um
nur einige zu nennen. Dass hat nicht unbedingt mit entgleis-
ten Leberparametern im Blut zu tun. Oft sind es funktionelle
Störungen.

Was kann man tun um die Leber zu unterstützen?
• Bitterstoffe sind wichtig, sie bringen die Verdauungssäfte
zum fl ießen.
• Auszeiten im Tagesablauf einbauen, um die Vielzahl von
Anforderungen/Informationen verarbeiten zu können.
• darauf achten den Körper so wenig Giftstoffbelastung wie
möglich auszusetzen.
• bewusstes Umgehen mit W-LAN, Mobiltelefonen etc.
• Leberwickel

• Leberentlastungstrank
Hier fi nden Sie eine Leberwickel Anleitung – dafür sind
lediglich ganz simple Haushaltsgegenstände notwendig:
• Wärmfl asche
• Handtuch
• Warmes Wasser

Füllen Sie die Wärmflasche mit heißem – aber nicht kochen- !

dem – Wasser auf. Machen Sie sie nicht zu voll und drücken
Sie die Luft heraus, sodass die Wärmfl asche flach bleibt. Be-

feuchten Sie dann ein Drittel des Handtuchs mit warmem
Wasser. Falten Sie das Handtuch anschließend so, dass die Nun noch das Rezept für den Leberentlastungstrank:
Wärmflasche im Trockenen liegt und die feuchte Seite des 1 Msp bis 0,5 TL Bio-Kurkumapulver

Handtuchs nach außen zeigt. Dann legen Sie sich bequem 1 TL Ahornsirup
hin. Setzen Sie den Leberwickel mit der feuchten Seite auf 0,5 Bio-Zitrone, frischer Presssaft
Ihren Bauch direkt unterhalb des rechten Rippenbogens – 150 bis 200 ml abgekochtes Wasser

dort befindet sich die Leber. Nach 15 bis 20 Minuten können Dosierung: 1-2 Glas tgl.bei Bedarf (z.B. Erschöpfungszu-
Sie den Leberwickel entfernen. Ruhen Sie noch 20-30 Minu- stände, Schläfenkopfschmerzen oder einfach zur Leberent-

ten nach. Dieses Procedre empfiehlt sich nach dem Mittages- lastung)
sen oder auch abends vorm Schlafen. Ich wünsche Ihnen Gesundheit und viel Kraft in dieser be-
sonderen Zeit! Stefanie Hinrichs

Holstein Herren
Do, 11.11.21, 19:05 Uhr
THW Kiel – Bergischer HC Sa, 11.12.21, 13:30 Uhr Holstein Kiel – SV Sandhausen
Sa, 27.11.21, 20:30 Uhr Holstein Kiel – SV Werder Bremen
So, 14.11.21, 14:00 Uhr Sa, 18.12.21, 13:30 Uhr Holstein Kiel – FC St. Pauli
THW Kiel – TSV Hannover-Burgdorf
So, 28.11.21, 16:00 Uhr Sa, 19.02.22, 13:30 Uhr Holstein Kiel – Karlsruher SC
Sa, 05.02.22, 13:30 Uhr Holstein Kiel – Fortuna Düsseldorf
THW Kiel – SC DHfK Leipzig
So, 12.12.21, 14:00 Uhr Sa, 19.03.22, 13:30 Uhr Holstein Kiel – FC Ingolstadt 04
Sa, 05.03.22, 13:30 Uhr Holstein Kiel – SC Paderborn 07
THW Kiel – Rhein-Neckar Löwen
Mi, 22.12.21, 19:05 Uhr
THW Kiel – TVB 1898 Stuttgart
So, 26.12.21, 20:00 Uhr Holstein Women
THW Kiel – TBV Lemgo Lippe So., 14.11.21, 14:00 Uhr Holstein Kiel – SV Meppen II
So., 28.11.21, 14:00 Uhr Holstein Kiel – Hannover 96
So., 27.02.22, 14:00 Uhr Holstein Kiel – HSV 1.Fr.
So., 13.03.22, 14:00 Uhr Holstein Kiel – TuS Büppel
So., 27.03.22, 14:00 Uhr Holstein Kiel – Wellingsbüttel 1.Fr.