Quarnbek 47

12 F ÜR I HRE G ESUNDHEIT Fit und gesund ins Frühjahr Das Frühjahr ist die Zeit, in der alles wieder zum Leben er- wacht. Eine ideale Zeit für Fasten- und Entgiftungskuren. Über den langen Winter hat der Körper einiges angesam- melt, was er jetzt gerne wieder loswerden möchte. Wenn wir nun unseren Körper gezielt reinigen, tun wir uns wirklich was Gutes! Der Körper ist ein Wunderwerk, er kann unglaublich gut kompensieren ohne dass wir das mitbekommen. Allergien sind oft nur die Folge von einer Giftstoffbelastung im Gewebe, im Darm etc. „Das Fass ist voll und läuft nun über“. Wenn ich nun einiges an Giftstoffen entferne, kann der Körper vielleicht schon wieder so gut kompensieren, dass sich die Allergie zurückbildet. Es ist so ähnlich wie in einer großen Firma mit verschiede- nen Abteilungen. Wenn in einer Abteilung jemand krank wird, müssen die anderen Mitarbeiter die Arbeit überneh- men. Sie sind dann mehr belastet. Wenn das länger dauert, werden auch sie krank und weitere Mitarbeiter müssen die Arbeit nun erledigen. Zunächst ist nur eine Abteilung betroffen. Nach einiger Zeit müssen auch die anderen Abteilungen unterstützen. So setzt es sich fort, es gibt immer mehr Krankenstände und Überlastung. Das geht solange gut, bis die Arbeit nicht mehr bewältigt werden kann. Genauso verhält es sich in unserem Körper. wir verlieren im- mer mehr Energie, fühlen uns zunehmend unwohl, bis wir dann scheinbar „plötzlich“ krank werden. Damit ist meistens ein langer Leidensweg verbunden! Mit einer gezielten „Frühjahrsinspektion d “ können wir sehr gut den Zustand des Körpers verbessern, oder wenn alles gut ist, erhalten. Das kann eine Reinigungskur für Nieren, Leber und Lymph- system sein, eine Darmkur oder eine gezielte Mikronähr- stoffkur. Mikronährstoffe sind Vitamine, Mineralien und Aminosäuren, die der Körper selber herstellt oder über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Man nennt das auch Orthemolekulare Medizin. In diesem Bereich gibt es oft Mangelzustände. Aber ohne „Baustoffe“ kann der Körper nicht richtig funktionieren und schon gar nicht reparieren! So kommen wir dann zur Ernährung. Neben ausreichend Be- wegung und Auszeiten ein sehr wichtiges Thema. Die meis- ten Menschen sind sich nicht darüber im Klaren, dass unser Körper das einzige „Auto“ ist, was wir in diesem Leben be- kommen. Er bedarf einiger Pflege. Es sollte selbstverständ- lich sein, sich täglich frische Mahlzeiten aus hochwertigen Lebensmitteln zu bereiten. Denken Sie daran: „Wir haben nur einen Körper für ein ganzes Leben!“ Gesundheit hat in erster Linie mit Eigenverantwortung zu tun. Das heißt, ich sollte mich sehr gut um mich kümmern! Keiner weiß so gut wie ich, wie es in mir aussieht. Und wenn ich nicht weiter weiß, brauche ich jemanden, der mir sagt was ich ändern kann. Aber tun muss ich es selbst! Wenn ich nichts verändere, wird sich auch nichts ändern! Bleiben Sie gesund! Herzlichst Stefanie Hinrichs 6DQIWH +RUPRQUHJXODWLRQ PLW ELRLGHQWLVFKHQ +RUPRQHQ ! Bewußt leben macht Spaß. Die 10 Formeln des Altwerdens 1. Lebensqualität fängt mit positiv Denken an. 2. Immer Blick nach vorne! 3. Das Ziel im Auge behalten! 4. Aus Erfahrung lernen. 5. Jeder Tag des Lebens dauert 24 Stunden. 6. Gegenseitiger Respekt und Toleranz zwischen Genera- tionen führt zu einer friedlichen und harmonischen Be- gegnung. 7. Sich im Alter bewußt ernähren und Balance halten. 8. Mit Freude alt werden möglichst in Begleitung von Ver- wandten und Freunden. 9. Körperliche Aktivitäten regelmäßig durchführen, d.h. im- mer in Bewegung bleiben. 10. Liebe und Sexualität nicht unterschätzen sondern mit Sinnlichkeit und Freude erleben.